记录减脂健身以及TFCC损伤恢复过程减脂阶段：最胖时体重达106公斤，通过疫情期间的有氧运动和饮食控制，成功减至73公斤且无反弹，近来体重稳定在77公斤。力量训练进展：自2021年10月26日起开始系统接触健身和力量训练，采用三分化训练法...