成都:严格落实疫情防控措施,做好入境人员管控服务工作

强化入境管理
，严防疫情输入成都市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部举行第29次会议，要求加强对所有入境人员的管理工作 ，坚持一视同仁
，强化入境管理，严格管控措施 ，高度警惕和防范海外疫情“倒灌”风险
，统筹推进疫情防控和对外开放合作
。严格落实入境人员体温检测
、居家或集中隔离等措施。

成都市严格落实疫情防控措施，全面加强入境人员管控服务工作 ，严防海外疫情输入 。强化入境人员管理
，严防疫情输入成都市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部在第29次会议中明确要求，严格落实防控措施 ，对所有入境人员实施一视同仁的管理策略
，强化入境环节管控，严防海外疫情“倒灌 ”风险
。

严防海外疫情“倒灌
” ，做好入境人员管控服务工作的关键在于严格落实防控措施，并兼顾服务保障。首先
，必须严格落实入境防控措施 。这包括但不限于对所有入境人员进行体温检测、健康申报以及必要的居家或集中隔离
。

联防联控机制：机场现场工作组统筹协调，外事 、海关
、边检、交通 、卫生健康
、公安、机场 、铁路等部门协作联动 ，落实卫生检疫措施并共享信息。社区网格化管理：各区（市）县需严格落实防控措施
，确保境外来（返）蓉人员全流程闭环管理 。

按照国家
、省、市要求落实境外疫情输入防控政策，严格入境人员全流程闭环管理 ，做到从入境检疫 、受控转运
、核酸检测、隔离观察 、居家健康监测全流程闭环无缝衔接
，坚决杜绝入境人员脱管、漏管
。切实加强隔离场所监管，落实环境消杀
、垃圾污水处置、工作人员个人防护等措施 ，严防隔离场所内感染发生。

郑东新区扎实做好疫情期间电梯消毒防疫工作

郑东新区在疫情期间通过多举措并举 、科学部署
，扎实做好电梯消毒防疫工作，具体措施如下：组织多方力量协同作业郑东新区疫情指挥部统一部署 ，组织各乡镇办
、社区工作人员与居民楼宇物业形成联动机制
，明确分工、责任到人，确保电梯消毒工作覆盖全区所有居民楼宇 。

基层工作者坚守一线 ，筑牢平安防线为应对新冠病毒疫情，郑东新区基层党员干部和社区工作人员主动放弃春节休假
，投身抗疫一线
。他们坚守岗位，在群众与疫情之间形成一道坚实的屏障 ，承担起排查 、宣传
、服务等多项职责
，成为疫情防控的中坚力量。

在“五一”劳动节，向奋战在郑东新区社会事业一线的人们致以崇高敬意 。他们在2020年这个不平凡的年份里 ，在疫情防控、复工复产 、学校复学
、重点活动保障、重点单位管理 、民政安全
、流浪人员救助等多方面积极作为
，用忙碌的工作诠释了劳动的价值。

“快 ”落实讲时效：如收到13号防疫通告后，郑东新区党工委副书记马安庄调度部署人员健康管理系统推广及二维码印刷张贴任务 ，祭城街道办事处仅用1两小时完成张贴
，次日7时全部启用系统
。街道党工委书记武学德、办事处主任景洪晓等班子成员始终坚守一线。

郑东新区指导企业复工“七步走
”策略，旨在确保企业在做好防疫工作的前提下 ，依规有序复工复产 。具体步骤如下：提交一次申请：具备复工复产条件的企业
，需通过扫码下载钉钉应用，并加入郑州企业复工备案平台
。在平台上 ，企业需按照要求提交复工所需的各项资料，并完善审批手续
，以确保复工申请的合规性。

疫情期间在家体育锻炼进行自我监督时,主观感觉主要看哪些方面

疫情期间在家体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看以下几个方面：身体状况：包括身体能够承受的负荷情况 ，例如心率 、呼吸、出汗等等 。运动效果：包括锻炼强度
、完成的次数、时间 、所使用的器械等等
。身体感觉：包括疲劳程度
、酸痛感、肌肉酸痛 、身体舒适程度等等。心理感受：包括满足感
、自信心、情绪稳定等等 。

【解析】体育锻炼自我监督的内容：主要包括主观感觉和客观检查两个方面
。『1』主观感觉：包括身体感觉 、运动情绪
、睡眠、食欲 、排汗量
、排尿等。人的主观感觉是人体功能状态的直接反映 。健康并能科学进行体育锻炼的人
，总是精力充沛、心情愉快 、睡眠正常、食欲良好
。反之，则应调整自己体育锻炼的内容和方法。

排汗量 自我监督又称自我检查 ，就是运动者在体育锻炼过程中
，对自己健康状态和生理功能变化做连续观察，并定期记录于锻炼日记中 ，供本人
、指导者和医师借鉴 。其目的在于评价锻炼效果
，调整锻炼计划，防止过度疲劳和运动性操作发生 ，更有利于健康水平的提高。

健身锻炼自我监督中主观感觉的内容不包括：运动成绩
。自我监督是指行为者个人自觉的调整自己的行为、动机
，使之符合一定的社会 、阶级的道德规范，实现预期的道德目标 ，自我监督包括两方面的内容；个人在社会活动中逐渐形成的认识
、情感、意志 、信念
、习惯。

最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复
，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的 。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时 ，但具体因人而异
。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳
，那么大概睡眠时间是比较充足的。注意饮食，要多喝水 ，增加营养 。

所以
，同学们在家要做好详细规划，划分好学习时间、休息时间 、娱乐时间 ，屏蔽电子产品的干扰
，按照日程表安排每天的生活学习，给自己更多的生活掌控感
。同时 ，同学们也可以在家里进行适度的体育锻炼
，例如跳绳
、仰卧起坐、健身操等，增强自身免疫力。 其次 ，调整心态，做情绪的主人 。疫情当前
，健康的心态是自我保护的强大力量
。

怎样做好日常疫情防控工作?

〖壹〗 、是加强组织领导。领导班子成员各司其职，认真抓好分管领域疫情防控工作 ，切实压实领导责任
，形成工作合力，确保疫情防控各项措施落实到位 。同时 ，成立“应急突击队”
，在做好日常巡查监管的同时，协助社区开展疫情防控工作 ，以及全体队员24小时待命
、随叫随到
，确保以最快的速度应对各类突发状况
。是加强环境卫生管理。

〖贰〗、为筑牢疫情防控防线，需严格落实以下八项防控措施：落实个人防疫责任 ，减少聚集活动当前奥密克戎变异毒株传播隐匿性强
，聚集性疫情频发（如婚宴 、朋友聚会等） 。需严格执行“不聚餐、不聚会
、不聚集 ”原则，倡导“丧事简办、婚事缓办
” ，最大限度降低病毒通过聚集传播的风险。

〖叁〗 、坚持健康防护常态化坚持日常佩戴口罩
。 坚持测温验码常态化强化人员密集场所进出管理。 坚持外来人员排查常态化持续抓好入境人员排查 。 坚持发热人员筛查常态化规范发热门诊设置
。 坚持重点人群检测常态化做好定期核酸检测。 坚持监测预警常态化充分发挥监测哨点作用 。